Такой способ действительно существует и он достаточно эффективен. Но повторять описанную вами процедуру нужно раз в месяц, и с каждым разом улучшения в работе батарее будет всё меньшим и меньшим.
Что же касается времени, то в данном вопросе всё зависит от того, какова ёмкость аккумулятора вашего нетбука. Но одно общее правило всё же существует, и звучит оно очень просто: "Чем больше, тем лучше!". Дело в том, что в процессе износа у аккумулятора в определённой мере увеличивается и время полной зарядки. И отследить это через установленную на нетбук утилиту трудно, так как она сама получает информацию об уровне заряда от специального контроллера, который также имеет привычку со временем частично выходить из строя.
Если говорить примерными числами, то вам придётся продержать нетбук включенным в розетку часов 5-6. Этого точно хватит для процедуры восстановления аккумулятора.